Здоровый сон

Чем отличается жесткий матрас от матраса средней жесткости?

Чем отличается жесткий матрас от матраса средней жесткости?

Некачественный и непродолжительный сон может стать причиной развития множества заболеваний нервной и сердечной-сосудистой систем. Именно поэтому выбирать матрас следует очень внимательно и тщательно, чтобы не допустить опасных последствий или спровоцировать ухудшение здоровья. При покупке матраса рекомендуется обращать внимание на следующие критерии: жесткость; функциональность (обычная либо ортопедическая модель); наполнение (многослойное или однослойное); материал наполнителя (пенополиуретан, латекс, кокосовое волокно и другие); внешний…

learn more

Вреден ли долгий сон: к чему может привести

Вреден ли долгий сон: к чему может привести

Недостаток сна негативно влияет на состояние организма – приводит к развитию различных заболеваний и снижает работоспособность. Но переизбыток сна, или гиперсомния, не менее опасна для организма. Причины долгого сна Норма ночного полноценного отдыха для взрослого человека составляет 7-8 часов. Этого времени достаточно для того, чтобы организм восстановился после дневной работы. Гиперсомнией принято называть явление, когда человек к своей норме прибавляет…

learn more