Введение

Традиционная китайская медицина — одна из самых древних систем врачевания во всем мире. Эффективность данной системы доказана тысячелетиями. Сейчас китайская медицина повсеместно внедряется в практику западных врачей.

1. Основы китайской медицины

Лечение в Китае в корне отличается от европейской системы. Западные врачи лечат отдельную болезнь и ее симптомы, а восточные целители рассматривают человеческий организм как единое целое. Наше здоровье, по мнению китайских врачевателей, полностью зависит от баланса энергии в организме. Важен баланс мужской и женской энергии Инь-Ян, а также наличие жизненной энергии Ци в организме. Основная задача врача восстановить правильный энергообмен. Тогда и все недомогания пройдут.

При диагностике пациента доктор, работающий по восточным методикам, должен обратить внимание на состоянии тела в целом. Врачом оценивается состояние волос, кожного покровы, ногтей, языка и белков глаза. Важным моментом диагностики является изучение ритмов дыхания и пульса.

В китайской медицине считается, что врач должен уделить большой промежуток времени для общения с пациентом. Он обязательно должен узнать о душевном состоянии, о настроении больного, спросить о наличии проблем в семье и на работе, осведомиться о жизненных целях и желаниях. Это позволяет сделать выводы о характере и темпераменте больного и подобрать для него правильную методику.

ВАЖНО: Учение о балансе энергии очень непривычно для европейцев, многие в него не верят. Однако, нельзя закрывать глаза на достижения китайской медицины. По данным Всемирной организации здравоохранения, китайские методики помогают при лечении 40 видов различных заболеваний.

2. Методы китайской медицины

Китайская медицина насчитывает десятки методик. В каждом случае лечение подбирается исходя не только из показаний, но учитывая индидуальные особенности личности. Расскажем о самых распространенных методов китайского лечения, которые с успехом используются и в Европе.

Массаж

Восточные техники массажа давно успешно применяются во всем мире. Например очень известны техника гуаша — массаж специальным скребком, сделанным из нефрита, и туйна — техника массажа, близкая к акупрессуре. Во время процедуры массажист концентрируется на так называемых меридианах. Меридианы, это линии по которым энергия Ци движется по телу и проводить массаж нужно так, чтобы активировать это энергетическое движение. Правильно выполненный массаж эффективно снимает болевые ощущения и отечность, глубоко воздействует на ткани, улучшает кровообращение и обмен веществ. Кроме того, он снимает мышечное напряжение, которое может приводить к проблемам с суставами, позвоночником, дыханием и пищеварением.

Иглоукалывание

Иглоукалывание или акупунктура является, пожалуй самым известным китайским методом лечения. Метод представляет собой воздействие на определенные точки очень тонкими иголками. Таких точек на теле более 300, и каждая из них отвечает за определенный орган или систему. Использование акупунктуры рекомендуется при различных заболеваниях внутренних органов, нервных расстройствах и снижении иммунитета.

ВАЖНО: Многие боятся такого способа лечения, однако он практически безопасный и не болезненный. Иголки настолько тонкие, что не доставят никаких неприятных ощущений.

Фитотерапия

Важное место в восточной традиции отводится лечению травами. О полезном свойстве трав в Китае написаны целые научные трактаты. Наиболее популярны такие средства как пустырник, женьшень, имбирь, лимонник, ягоды годжи. Растительные компоненты помогают организму справиться с негативным воздействием окружающей среды и повышают иммунитет.

Цигун

Лечебная гимнастика цигун — визитная карточка Китая. У этого комплекса упражнений много сходств с йогой. В основе лежит медленное и плавное движение и контроль дыхания. Гимнастика направлена на поддержание баланса всех энергий в целостности. Цигун способствует хорошему самочувствию, улучшению работы мозга и повышению трудоспособности.

Питание

Древние трактаты говорят, что питание одно из самых главных условий для получения здоровья. Основное требование к пище — умеренность и сбалансированность. В рационе должны гармонично сочетаться соленый, сладкий, кислый, острый и горький вкусы. Главный враг хорошего самочувствия — переедание. Очень важно соблюдать меру и съедать ровно столько, сколько нужно для отсутствия чувства голода. Для каждого пациента ежедневный рацион подбирается индивидуально исходя из состоянии организма и личных особенностей человека.

3. Рекомендации по здоровью

На Востоке считают, что здоровье легче сохранить, чем потом восстанавливать. Поэтому большая часть медицины направлена на профилактику заболеваний и поддержание здорового образа жизни. Здоровьем в Китае считается полное отсутсвие любого душевного и дискомфорта.

Для поддержания хорошего самочувствия необходим правильный распорядок дня. Китайские медики считают, что каждый орган активен в опеределенное время суток, это необходимо учитывать в ежедневной деятельности. Основное правило — ложиться спать до 23.00. Самый продуктивный сон с 23.00 до 1.00, это так называемые часы «цзы-ши». В это время инь-энергия постепенно рассеивается и угасает, но зарождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила. Если мы отправляемся спать до 23:00, то ян-энергия быстро рождается и поднимается, что идет на пользу всему организму.

ВАЖНО: Каждый день в полдень рекомендуется поспать полчаса, это очень полезно для восстановления энергии; можно прилечь на кровать или на диване, а то и просто откинуться на спинку стула и подремать.

Самым эффективным временем для работы считается период с 9.00 до 11.00 и с 15.00 до 17.00. Считается, что в это время мозг наиболее активен, а человек полон сил и энергии.

Заключение

Последние десятилетия западный мир активно интересуется достижениями китайской медицины. Достоинство восточных способов лечения — это индивидуальный подход и минимальный список противопоказаний. Эффективность многих методов, используемых для лечения в Китае, клинически доказана и повсеместно используется во всем мире. Многие подходы к здоровью, такие гимнастика и распорядок дня может использовать каждый человек даже в домашних условиях.